viernes, 22 de julio de 2016

6 benéficos de acampar



Estoy preparando las mochilas.



Muchos pensadores han hablado sobre los grandes beneficios que trae el pasar tiempo al aire libre. No es sólo el cuerpo quien lo agradece, sino también la mente y el espíritu. Emerson, Thoreau y varios más hicieron verdaderas odas a la naturaleza y trataron de convencer al mundo sobre los aspectos positivos de un contacto más íntimo con el entorno. En la actualidad, la mayoría de las personas vive su día a día encerradas en oficinas o haciendo trabajos monótonos donde no pueden sentirse en libertad. Por eso, esta lista funciona para incentivar a las personas a que aprovechen su tiempo libre yendo de campamento, algo que los nutrirá de gran manera:



1. Quemas calorías
Haces ejercicio, recorres senderos, escalas montañas, cruzas ríos, todo esto es bueno para tu salud; pones en funcionamiento tus músculos y fácilmente en un día puedes quemar 500 calorías. Tu cerebro también comienza a procesar la información de forma diferente, ya no son sólo datos y números, sino que está alerta y perceptivo.



2. Te pones de buen humor
Estar al aire libre es fundamental para relajar la mente, eso hace que uno mejore su humor y se desligue de ciertos vicios y rutinas típicas de la vida en ciudad.

3. Desarrollas tu espiritualidad
La paz de estar solo entre árboles y animales te lleva a un estado introspectivo donde es más fácil conocerte a ti mismo. Contemplar las estrellas o ver el fluir de un río también funciona como meditaciones simples que traen grandes beneficios a tu persona. Al poco tiempo de estar en contacto con la naturaleza podrás comenzar a sentir que llenas de energía positiva.

4. Te desconectas por completo
Si te vas a un paisaje aislado, no tendrás señal de teléfono y tendrás que buscar formas de pasar el tiempo. Esto te pone en contacto con tu interior y desarrolla tu creatividad.



5. Mejora tu calidad de sueño
Lo mejor es guiarse por la rutina del sol y la luna. Si es sol sale aparece es hora de levantarse, si luego se acaba la luz del día y la luna esta en lo alto, quizás es una buena hora para irse a cama

6. No más pantallas
Puede parecer insignificante, pero en general no nos damos cuenta de lo mucho que nos hemos vuelto dependientes a la tecnología, lo que nos genera un estrés perjudicial que nos cuesta escapar. Es muy difícil alejarse de estos estímulos, sin embargo al irse a algún lugar lejanos se vuelve factible decir que no esas preocupaciones.

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